1. 想像未來說著外語的自己

找一個安靜舒服的地方，給自己10-15分鐘想，想像未來的自己，正說著一個你目前正在學習的外語。範例：去日本福岡參加多語大會我的日語學習經驗僅是在多語咖啡簡單的口說練習，我打算今年10月去日本福岡參加多語大會。去年我曾到日本福岡體驗一週的寄宿家庭生活。當時只能以簡單日語單詞做表達，主要還是以英語與寄宿家庭的媽媽溝通，用比手畫腳以及日語單詞與小孩子溝通。我想像這次到日本時，我可以讀懂交通指示看板，自行搭乘大眾運輸工具到目的地、讀得懂幾道日本菜單並向服務員點餐、能夠不用看收銀機的數字立刻反應結帳總額。此外我非常喜歡在日本小店閒晃，希望能夠用日文這些匠心職人聊聊他們從事這個工作多久了？為何踏入這個行當？詢問他的小店與當地的歷史。此外，我希望再訪寄宿家庭，這次希望可以與寄宿家庭小朋友聊聊天，詢問他們最近在學校做什麼、參加什麼社團活動、又去哪兒旅遊？

2. 檢視學習目標是否可執行，並嘗試描繪學習地圖，並衡量需花費多久的時間執行完這個心裡練習後，回顧一下您自己對未來語言自我的想像，並羅列出您為自己設定的目標。

• 讀懂日文交通指示

• 讀懂日文菜單

• 用日文向服務員點餐

• 能聽得懂數字

• 能夠與店家交談互動

• 能對店家進行訪問

• 能夠與故友以日文交談

完成目標清單後，你需要檢視你的目標並再次思考你學習該語言的原因以及你的時限。並將你的目標分類成：可執行且容易達標、有可能執行但具挑戰、在有限的時間與資源下，不切實際。

3. 理解精通外語路途中會與到什麼樣的障礙，並因應對策

語言學習的經驗不可能沒有挫折，成人學習語言的心魔不外乎缺乏自信、缺乏時間、拖延症發作，或者根本沒有體認語言學習的過程的困難是必然，而是認定自己缺乏外語天份而怯步。你可以使用以下策略克服困難。

• 運用「可視化」練習，讓你想像說著外語的自己，保持動力。

• 建立一個習慣，例如每天早上15分鐘給你自己一個專門學語言的時間、讀報紙、玩玩語言學習應用程式，或在通勤的時間聽外語 Podcast，培養一個下意識習慣。

• 自我控制的紀律：我知道我常常因為社交媒體以及 Youtube 讓我分心。因此在學習外語的時段，我嘗試登出社交媒體，盡量關注自己學習內容。

• 讓學習變得有趣：如果你喜歡聽音樂，就多探索你學你學習語言的音樂，如果你喜歡開箱嘗試新科技產品，你可以看看國外 Youtubers 的開箱文、閱讀科技新聞，因為當你投入在你喜歡執著的事，你會自然而然突破語言障礙。

• 給自己一點獎賞：每當你完成一個階段性目標，不要吝嗇給自己一點小小的獎賞。

• 充分利用環境：例如在台北你想要學習英語，你可試著嘗試多語咖啡、英語讀書會，或者直接到 meetup 參加屬於 expat 參加的社交活動、表演藝術活動。在活動過程中，去結交外國朋友直接參與以英語進行的活動，即便台灣不是英語系國家但還是可以藉由充分地利用環境學習外語。

至於學習一個新的外語要花多少時間，因為其中有太多變因。例如每個人對於「精通」的定義有所不同，有人只求聽說無礙，有人希望在讀寫流暢，還能引經據典。如果你是一個經驗老道的語言學習者，你學習的過程也會加快。語言學習的強度、規律性。你學習的目標語言與你的母語距離多遠，例如對於台灣人而言，日語書寫系統有漢字、地理距離以及文化歷史背景部份相似，學習日語會比會較容易。語言學習之路，你準備開跑了嗎？

語言學習就像是跑一場馬拉松，你需要持續地接觸外語。翻譯最新工作相關影片資源，讓你了解國外最新趨勢、幫助助你提升外語能力並吸收海外新知，向國際職涯出發！加入 PeraPera Line Official 獲取最新一手消息。